SUPER matur. HVAÐ ER ÞAÐ RÉTT NÚNA?

Þú hefur líklega heyrt um hugtakið „superfood“. „Ofurfæða“ eru ákveðin matvæli þar sem mikið af gagnlegum næringarefnum og vítamínum hefur verið fjölgað ríkulega. Ef við byrjum á því að segja: „Ofurfæða“ er ekki eins og venjuleg hrísgrjón, brauð eða kartöflur, sem gefa líkama þínum einföld og fljótleg kolvetni án þess að hafa mikið næringargildi. Þá veistu aðeins betur um hvað þetta snýst.

Með „ofurfæði“ er átt við raunverulegt, heil innihaldsefni. Gott innihaldsefni sem alltaf er þétt pakkað með mikilvægum smáefnum eins og steinefnum, vítamínum og andoxunarefnum sem næra líkama okkar og halda okkur heilbrigðu og vel.

Það er enginn steypir vísindaheiti fyrir „ofurfæði“. En „ofurfæða“ er matvæli sem almennt innihalda fleiri næringarefni - svo sem andoxunarefni, næringarefni plantna, vítamín og steinefni - reiknað út frá innihaldi hverrar lítillar kaloríu samanborið við hefðbundna fæðu án mikils næringargildis.

Líkaminn er keyrður í kjölfarið

Í daglegu lífi okkar er stöðugt árás á líkama okkar. Það er auðveldlega eitrað bæði innan frá og innan frá. Hvort sem það er allt frá eiturefnum og efnum, til geislunar frá rafeindatækni og lélegum loftgæðum. Margir matvæli innihalda jafnvel tilbúið bragðefni og litarefni, hættuleg rotvarnarefni, E-tölur, varnarefni og illgresiseyði. Og við erum hætt að leita að þessum þar sem það er skýrt tilgreint á matarumbúðunum í dag.

En þessar stöðugu árásir þýða að líkaminn þarf daglega að hreinsa, hreinsa upp og losna við allar þessar mismunandi bakteríur og óhreinindi. Því miður verður niðurstaðan næringarálag í líkama þínum. Líkamlegt álag sem fljótt eyðir mikilvægum steinefnum og næringarefnum þegar líkaminn er ójafnvægi í næringu. Svo að þú ert í hættu á að veikjast.

HVERNIG SUPERFOOD ER ETT MESTA ÁBYRGÐ

„Ofurfæða“ getur verið nokkrar mismunandi tegundir matvæla. Eftirfarandi matvæli eru þó talin tilheyra flokknum: Acai-ber, avókadó, bláber, goji-ber, grænkál, hörfræ, kakóduft, kanill, kókoshneta, lax, möndlur, rostamjólk, Spirulina og sætar kartöflur.

Ef þú vilt borða þessar „ofurfæðutegundir“ er mikilvægt að borða þær í hráu og upprunalegu ástandi. Þetta er mikilvægt þar sem mörg vítamín og heilsueflandi efni ýmist hverfa eða eru lágmörkuð með óviðeigandi vinnslu matarins.

Ef þú eldar „ofurfæði“ er í grundvallaratriðum mikilvægt að elda þá ekki. Hár hiti getur skemmt viðkvæm vatnsleysanleg vítamín og eyðilagt nærandi andoxunarefni sem leynast í litarefnum sem byggjast á plöntum.

HVERS VEGNA borðar súper?

Með því að borða „ofurfæði“ oft forðastu skort á mikilvægustu byggingarefnum líkamans: Andoxunarefnum, steinefnum og vítamínum, sem þú gætir átt á hættu að gera án án þess að borða hefðbundnar máltíðir þínar. Það er staðreynd að það er erfitt að fá öll góðu næringarefnin í gegnum hefðbundnar máltíðir, sama hversu hollt þú borðar.

Og nú þegar við erum að tala um fæðubótarefni, mundu að nota líka c * olíu í máltíð auðgað með „Superfoods“. C * olía er „ofurfæða“ í hráu ástandi í sjálfu sér. Og með því að nota þetta reglulega er þér tryggð frábær fæðubótarefni með nauðsynlegum fitusýrum, nauðsynlegum steinefnum, próteinum og vítamínum. Öll innihaldsefni sem eru bólgueyðandi og verkjalyf og styðja ónæmiskerfið þitt á besta hátt.

GEGNLEGT ávinning

Hér eru nokkur lykilávinningur sem vísindamenn eru líklegir til að meta „ofurfæði“ til að hjálpa okkur: Það eykur ónæmiskerfið okkar; það getur barist gegn slæmu kólesteróli; það getur barist gegn krabbameinsvaldandi bólgu; það getur hlutlaust skaðleg sindurefni; það getur haldið blóðsykursgildi okkar í skefjum; það getur dregið úr hættu á að þrengja í æðum; og það getur hjálpað til við þyngdartap.

FÆR LÍKAMANU ÁKVÖRÐU BOOST

Líkaminn styrkist aðeins þegar hann fær þau mikilvægu vítamín og steinefni sem hann þarfnast. „Ofurfæða“ hjálpar stöðugt að styðja líkama þinn við alla sína starfsemi: Þú munt líða ferskari og heilbrigðari og láta heilann virka sem best. Þegar þú borðar „ofurfæði“ neytir þú mikið af virkum efnum sem veita líkamanum heilsueflandi uppörvun. Svo að þú getir enn og aftur fengið hagnað og orku fyrir nauðsynlega hluti í lífinu.

Verði þér að góðu!

PS: Lestu meira um Dr. Vísindaleg nálgun Mercola við ofurfæði hér:
https://www.mercola.com/infographics/superfoods.htm

veður

Skráðu þig á fréttabréfið okkar

Skráðu þig á fréttabréfið og fáðu upplýsingar um kannabis sem og tilboð frá okkur.

* Verður að vera lokið

Ertu með spurningar?

Við erum reiðubúin til að hjálpa þér - hvort sem það eru fæðubótarefni eða lífsgæði.