SUPER FOOD. QU'EST-CE QUE C'EST MAINTENANT?

Vous avez probablement entendu parler du terme "Super«. Les «superaliments» sont certains aliments où de nombreux nutriments et vitamines bénéfiques ont été généreusement augmentés. Si nous commençons par dire: "Superfood" n'est pas comme le riz ordinaire, le pain ou les pommes de terre, qui donnent à votre corps des glucides simples et rapides sans la grande valeur nutritionnelle. Ensuite, vous savez un peu mieux de quoi il s'agit.

Par «superaliments», on entend de vrais ingrédients entiers. De bons ingrédients qui contiennent toujours des micronutriments importants tels que des minéraux, des vitamines et des antioxydants qui nourrissent notre corps et nous maintiennent en bonne santé.

Il n'y en a pas de concret terme scientifique pour «Superfood». Mais les «superaliments» sont des aliments qui contiennent généralement plus de nutriments - tels que des antioxydants, des nutriments végétaux, des vitamines et des minéraux - calculés à partir de la teneur de chaque petite calorie par rapport aux aliments traditionnels sans grande valeur nutritionnelle.

LE CORPS EST EN COURS D'ATTAQUE

Dans notre vie quotidienne, nos corps sont constamment attaqués. Il est facilement empoisonné de l'intérieur et de l'intérieur. Qu'il s'agisse de toxines et de produits chimiques, des rayonnements électroniques et de la mauvaise qualité de l'air. De nombreux aliments contiennent même des arômes et des colorants synthétiques, des conservateurs dangereux, des numéros E, des pesticides et des herbicides. Et nous avons cessé de les chercher car cela est clairement indiqué sur l'emballage alimentaire aujourd'hui.

Mais ces attaques constantes signifient que le corps a besoin quotidiennement de nettoyer, nettoyer et se débarrasser de toutes ces différentes bactéries et impuretés. Malheureusement, le résultat sera stress nutritionnel dans votre corps. Un stress physique qui consomme rapidement les minéraux et nutriments importants lorsque le corps est déséquilibré sur le plan nutritionnel. Pour que vous couriez le risque de tomber malade.

COMMENT LE SUPERFOOD EST MANGE LE PLUS OPTIMALEMENT

«Superfood» peut être plusieurs types d'aliments différents. Cependant, les aliments suivants sont considérés comme appartenant à la catégorie: baies d'açai, avocats, myrtilles, baies de goji, chou frisé, graines de lin, cacao en poudre, cannelle, noix de coco, saumon, amandes, colostrum, spiruline et patates douces.

Si vous voulez manger ces «superaliments», il est essentiel de les manger dans leur état cru et original. Ceci est important car de nombreuses vitamines et ingrédients bénéfiques pour la santé disparaissent ou sont minimisés par un traitement inapproprié des aliments.

Si vous cuisinez des «superaliments», il est fondamentalement important de ne pas les cuire. Une chaleur élevée peut endommager les vitamines délicates et solubles dans l'eau et détruire les antioxydants nourrissants cachés dans les pigments alimentaires à base de plantes.

POURQUOI MANGER SUPERFOOD?

En mangeant souvent du «Superfood», vous évitez un manque des éléments de base les plus importants du corps: les antioxydants, les minéraux et les vitamines, dont vous risquez de vous passer lorsque vous ne mangez que vos repas traditionnels. C'est un fait qu'il est difficile d'obtenir tous les bons nutriments grâce aux repas traditionnels, quelle que soit la santé que vous mangez.

Et maintenant que nous parlons de suppléments, n'oubliez pas d'utiliser également de l'huile de c * dans un repas enrichi de «superaliments». L'huile C * est à l'état brut un "superaliment" en soi. Et en l'utilisant régulièrement, vous êtes assuré d'un supplément de super régime avec des acides gras essentiels, des minéraux essentiels, des protéines et des vitamines. Tous les ingrédients qui sont anti-inflammatoires et analgésiques et qui soutiennent votre système immunitaire de la meilleure façon.

AVANTAGES CONCRETS

Voici quelques-uns des principaux avantages que les chercheurs sont susceptibles de qualifier de «superaliments» pour nous aider: il renforce notre système immunitaire; il peut combattre le mauvais cholestérol; il peut combattre l'inflammation cancérigène; il peut neutraliser les radicaux libres nocifs; il peut garder notre glycémie sous contrôle; il peut réduire le risque d'accumulation de rétrécissement des vaisseaux sanguins; et cela peut aider à perdre du poids.

DONNEZ AU CORPS UN BOOST DÉCISIF

Le corps ne devient plus fort que lorsqu'il reçoit les vitamines et minéraux importants dont il a besoin. «Superfood» aide en permanence à soutenir votre corps dans toutes ses activités: vous vous sentirez plus frais et en meilleure santé, et vous ferez fonctionner votre cerveau de manière optimale. Lorsque vous mangez des «Superfoods», vous consommez de grandes quantités de substances actives, qui donnent à l'organisme un coup de pouce pour la santé. Pour que vous puissiez à nouveau obtenir des bénéfices et de l'énergie pour les choses essentielles de la vie.

Bon appétit!

PS: En savoir plus sur le Dr L'approche scientifique de Mercola pour les superaliments ici:
https://www.mercola.com/infographics/superfoods.htm

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